Reaksjoner og råd etter en krise
Snakk hjemme om det som har hendt. Det er viktig at elevene møter trygge voksne hjemme, som er åpne for å snakke om følelser og tanker. Det er normalt at ungdommer får ulike reaksjoner når de opplever at noen dør, under finner dere noen råd:
- Vær oppmerksom på følelsesmessige reaksjoner. Ungdommer reagerer ulikt. De kan bli triste, redde, sinte, oppleve frykt, gråte, og noen får ingen reaksjon. De kan også oppleve motorisk uro, søvnproblemer, dårlig matlyst eller problemer med å konsentrere seg. Alt dette er normalt, og vil normalt sett avta etter en stund.
- De sterkeste reaksjonene er ofte preget av at det er vanskelig å forstå hva som har hendt, og frykt for at det skal skje en selv eller de nærmeste. Dette vil kunne skje gradvis, og reaksjonene vil derfor kunne komme til ulike tider.
- Det er viktig å huske på at man kan gjøre hyggelige ting selv om man er i sorg.
- La dem fortelle om sine følelser hvis de ønsker.
Har du spørsmål eller bekymringer knyttet til ditt barn, ta kontakt med skolens ledelse.
Det er også mulig å kontakte Psykososial akuttjeneste ved Oslo Legevakt om noen er svært preget av hendelsen. Reaksjoner kan også komme på et senere tidspunkt. Telefonnummer 23040500, de er døgnåpne.